top of page
Exterior01.jpg

ADHD Samlivskurs Dr.Holms hotel, geilo

du og jeg og adhd - Grunnkurs i å ta vare på parforholdet når en eller begge har ADHD.

Har ADHD påvirket ditt kjærlighetsliv og forholdet ditt? Ønsker du å forstå hvordan ADHD kan påvirke kommunikasjon, samarbeid og intimitet i et parforhold?

Da inviterer vi deg og din partner til å delta på samlivskurset "Du og jeg og ADHD" – en mulighet til å styrke forholdet og finne felles veier til suksess.

Hvem passer kurset for?

 

Vårt kurs er utviklet spesielt for par hvor en eller begge har ADHD, og vi fokuserer på å bygge en sterk forståelse og mestring av de unike utfordringene som kan oppstå. Enten dere nylig har fått diagnosen eller har levd med ADHD en stund, vil dette kurset gi dere verktøy, innsikt og fellesskap for å navigere suksessfullt gjennom samlivet.

Hva kan dere forvente av du og jeg og adhd kurset

  • Innsikt og forståelse:
    Våre erfarne terapeuter vil gi dere en dypere forståelse av ADHD og hvordan det kan påvirke parforholdet. Lær om vanlige utfordringer knyttet til kommunikasjon, impulskontroll og organisering, og oppdag strategier for å møte dem.

  • Kommunikasjon og samarbeid:
    Lær effektive kommunikasjonsverktøy som hjelper dere å uttrykke behov, håndtere konflikter og styrke samarbeidet. Oppdag hvordan dere kan skape en støttende og balansert dynamikk i forholdet deres.

  • Intimitet og nærhet:
    ADHD kan påvirke intimiteten i et forhold. Kurset vil gi dere verktøy for å forstå og håndtere utfordringer knyttet til impulsivitet, distraksjon og hyperaktivitet. Lær hvordan dere kan gjenoppbygge og styrke den følelsesmessige og fysiske nærheten mellom dere.

  • Støtte og fellesskap:
    På kurset vil dere møte andre par i lignende situasjoner. Del erfaringer, støtt hverandre og bygg et nettverk av støttende venner. Dere vil oppdage at dere ikke er alene og at andre også har lignende utfordringer.

  • Praktiske verktøy for håndtering:
    Kurset gir dere konkrete verktøy og strategier for å takle utfordringer i hverdagen. Lær om organisering, tidsstyring og balanse mellom arbeid og familieliv.

innpakket gave

 

Samlivskurset "Du og jeg og ADHD" er en unik mulighet til å styrke og berike forholdet deres til tross for utfordringene knyttet til ADHD. Meld dere på nå og ta det første skrittet mot et mer harmonisk og tilfredsstillende samliv!

Gjør lekser

Hovedtemaer i kurset

  • Forskjellen på ADHD-hjernen og den nevrotypiske hjernen.

  • Kunnskap om hvordan ADHD kan påvirke parforhold over tid.

  • Hvordan utnytte de positive effektene og forebygge de negative.

  • Typiske konfliktmønstre par havner i.

  • Lær hvilke enkle ferdigheter som påvirker tabbekvoten i ulike situasjoner.

  • Seksuelle forskjeller. 

  • Lær hva som trengs for å skape og opprettholde et godt og varig parforhold.

Grunnregler

For å skape trygge rammer, praktiserer vi noen grunnregler for kurset:

Ingen trenger å dele erfaringer med andre par. Om dere velger det, vær oppmerksom på å ikke utleve partneren på måter partneren ikke aksepterer. Snakk eventuelt med partneren før dere velger å fortelle.

Hvis din partner betror seg om sårbare eller vanskelige ting til deg på kurset – ikke bruk disse betroelsene mot din partner på et senere tidspunkt.

Vi gjør oppmerksom på at vi har felles taushetsplikt overfor det som kommer fram når par deler erfaringer, enten i pauser eller i plenum.

Hva kurset ikke dekker

Kursledere rekker ikke å praktisere terapi, det vil si å gå dypt og grunnleggende inn i hvert par sine utfordringer. Hvis dere i løpet av kurset føler at det kunne vært nyttig å få mer målrettet og tilrettelagt veiledning med på veien videre, anbefaler vi å ta kontakt med oss - 47803495 eller 99595076.

​

​

Kursprogram

​

Fredag

kl 17.00 - Velkomst og registrering

kl 17.10 - Introduksjon av  "Du og jeg og ADHD" kurset

kl 17.30 - ADHD og parforhold  
 
kl 17:45 - Dr. John Gottman sine viktigste funn og teoretiske prinsipper

kl 18:00 - Pause / egne aktiviteter

kl 19.00 - Middag og evt egne aktiviteter


Lørdag

kl 10.00 - Kapittel 1: Hva ADHD er og hvilke effekter ADHD kan ha på parforholdet

kl 12.00 - Lunsj og egentid (spa/aktiviteter/egentid/shopping)

kl 14.00 - Kapittel 2: Hva gjør parforhold gode?

kl 15.30 - Kapittel 3: Konfliktdansen; Konflikthåndtering

kl 17.30 - Egentid (spa/aktiviteter/egentid/shopping)

kl 19.00 - Middag og evt egne aktiviteter

Søndag

kl 10.00 - Kapittel 4: Sex og ADHD

kl 12.00 - Lunsj

kl 12.30 - Kapittel 5: Du og jeg og forskjellene mellom oss

kl 14.00 - Evaluering, avslutning og avreise​​

Med forbehold om enkelte endringer

Kurset er basert på solid forskning om ADHD og parforhold.  Kurset tilbyr dere effektive verktøy som kan hjelpe dere med å håndtere varige forskjeller.
Du og jeg og ADHD samlivskurs er utviklet av Anne Marie Fosse Teigen, spesialist i klinisk psykologi med fordypning i familiepsykologi, og Line Lotherington, psykolog med særlig kompetanse på ADHD og Autisme spektertilstander.

kursavgift, påmelding og betingelser

KURSDATOER 2024:

18.10 - 20.10.24 

Fra 16 september 2024 anses bestilling som bindende.

​

KURSDATOER 2025

14.03 - 16.03.25

04.04 - 06.04.25

PRIS, BETALING:
Kursavgift inkludert hotellopphold fredag - søndag ( 2 døgn)

er kr 11.699,- totalt per par, betales over 2 terminer.

Kursavgiften betales via fakturering:

1.termin - beløp kr. 5.849,50. Betalingsfrist: 5 uker før kursstart.

2.termin - beløp kr. 5849,50. Betalingsfrist: 1 uke før kursstart.

Kursavgift inkluderer:


1. Faglig kursundervisning fredag-lørdag-søndag
2. To kurshefter og en bufferkortstokk
3. Kaffe/te, mineralvann og frukt
4. Hotellopphold fredag - søndag

5. Frokost - lørdag og søndag

6. Middag - fredag og lørdag
 

Hotellopphold

Dr. Holms Hotel er i all beskjedenhet et hotell med en sjelden egenart. Kvaliteten, tradisjonene, mangfoldet og det vennlige personalet gir besøkende en helt spesiell atmosfære. I tillegg holder Dr. Holms til på Geilo, som er inngansporten til 2 store nasjonalparker, Hardangervidda og Hallingskravet, og som begge byr på spektakulære naturopplevelser!
Togreisen hit er en opplevelse og er av "Lonlet Planet" kåret til en av Europas vakreste.

​

Dr. Holms halvpensjon inneholder:

  • Overnatting i dobbeltrom fredag - søndag 

  • Frokost lørdag og søndag

  • 3-retters middag fredag - lørdag

  • Fri WIFI

  • Fri tilgang til velværeavdelingen (Svømmehall, tyrkisk dampbad, sauna og boblebad)​​

  • Fri parkering


Ønskes det ekstra velværebehandlinger som massasje, ansiktsbehandling m.m kan bestilles på forhånd på Dr. Holms sine sider. Pris for behandlinger kommer utenom pakke og betales direkte til Dr. Holms.

For mer informasjon om hotellet, sjekk hotellets nettsted https://drholms.no


Innsjekk\utsjekk
Værelsen kan disponeres fra kl. 15.00 ankomstdagen til 11.00 avreisedagen.

Begrensede plasser tilgjengelig; Sørg for å sikre deres plass tidlig.

Påmelding - ADHD - samlivskurs på Geilo

Ta skrittet mot et bedre samliv i dag! Meld dere på Bufferkurs og oppdag hvordan dere kan takle forskjeller på en måte som styrker deres forhold.

Velg ønsket dato
Looking Up

Takk for din henvendelse!

bottom of page